２０１０年，３月２１日，天氣陰，沙塵暴，風大。
今天拉完橡皮筋熱身後，廖大哥和教練一前一後來到。因為廖大哥是練複合弓，安定桿一裝上去，弓就直接放在５０米的位置上。
我慢吞吞地組弓，一面跟教練報告我昨天的放箭放得很不乾脆的練習情形。
結論是因為我後背肌持續用力不足所致。教練連我放箭時，前手會左右晃都看出來了，這點我倒是沒感覺到，但是從箭著點可以發現。
練了３６箭後，工程車還沒走，我於是拿出原野三環靶來練習。１０米，沒想像中簡單，大概只能到四分圈....Orz
工程車一走，大家迅速地退到５０米。
KJ說：「哇！好遠喔！這樣怎麼射得到。」
廖大哥說：「凡事都有第一次。」
KJ說：「這樣是要瞄哪裡呀！」
第一箭：瞄帆布底，箭著點--靶下軟墊，草上３０公分。
教練：「喔～那這樣瞄木板可能也不夠喔～瞄屋簷！」
第二箭：瞄屋簷下，箭著點--脫靶，六點一分位置。
第三箭：瞄屋簷，箭著點--脫靶，九點位置。(因為風很大)
一直到六箭完畢，因為風的關係，箭全部往左脫靶，而且瞄點固定後，箭還是上上下下跑。
教練說：「妳不是被回拉了，就是沒拉滿。」
第二趟，特別注意每一次滿弓的位置。瞄點和箭著高度慢慢固定下來。
教練說：「看吧！多注意動作，箭就不會爆。」
第三趟之後，狀況慢慢穩定，但六支中還是可能會有兩支不在靶紙上。於是定下了「每支箭都要在靶紙上」的今日目標。
廖大哥提醒我，「KJ呀，妳每支箭都先把動作固定好，就沒問題了。」
接下來慢慢抓身體的感覺，並且測量估算風偏的位置。射到第六趟時，把瞄點拉到3點2分的向上延伸線上，最後一趟，箭著點位置幾乎都在八點到十點的七分圈外。
KJ：「好啦~都在靶紙上了！收弓！」
本來想說今天如果爆箭了，就準備換新箭，結果一支箭也沒爆。
今天拉完橡皮筋熱身後，廖大哥和教練一前一後來到。因為廖大哥是練複合弓，安定桿一裝上去，弓就直接放在５０米的位置上。
我慢吞吞地組弓，一面跟教練報告我昨天的放箭放得很不乾脆的練習情形。
結論是因為我後背肌持續用力不足所致。教練連我放箭時，前手會左右晃都看出來了，這點我倒是沒感覺到，但是從箭著點可以發現。
練了３６箭後，工程車還沒走，我於是拿出原野三環靶來練習。１０米，沒想像中簡單，大概只能到四分圈....Orz
工程車一走，大家迅速地退到５０米。
KJ說：「哇！好遠喔！這樣怎麼射得到。」
廖大哥說：「凡事都有第一次。」
KJ說：「這樣是要瞄哪裡呀！」
第一箭：瞄帆布底，箭著點--靶下軟墊，草上３０公分。
教練：「喔～那這樣瞄木板可能也不夠喔～瞄屋簷！」
第二箭：瞄屋簷下，箭著點--脫靶，六點一分位置。
第三箭：瞄屋簷，箭著點--脫靶，九點位置。(因為風很大)
一直到六箭完畢，因為風的關係，箭全部往左脫靶，而且瞄點固定後，箭還是上上下下跑。
教練說：「妳不是被回拉了，就是沒拉滿。」
第二趟，特別注意每一次滿弓的位置。瞄點和箭著高度慢慢固定下來。
教練說：「看吧！多注意動作，箭就不會爆。」
第三趟之後，狀況慢慢穩定，但六支中還是可能會有兩支不在靶紙上。於是定下了「每支箭都要在靶紙上」的今日目標。
廖大哥提醒我，「KJ呀，妳每支箭都先把動作固定好，就沒問題了。」
接下來慢慢抓身體的感覺，並且測量估算風偏的位置。射到第六趟時，把瞄點拉到3點2分的向上延伸線上，最後一趟，箭著點位置幾乎都在八點到十點的七分圈外。
KJ：「好啦~都在靶紙上了！收弓！」
本來想說今天如果爆箭了，就準備換新箭，結果一支箭也沒爆。
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